FIT FOR MANAGEMENT 🌿 008 · KÖRPER & HALTUNG
Die Sprache der Schultern
Stress erkennt man oft nicht im Gesicht.
Schauen Sie stattdessen auf Ihre Schultern.
Sind sie locker?
Oder ziehen sie unbewusst nach oben?
Viele Menschen tragen Anspannung stundenlang mit sich herum, ohne es zu bemerken.
Probieren Sie heute einen kleinen Test:
- ✔ Schultern bewusst anheben
- ✔ Drei Sekunden halten
- ✔ Locker fallen lassen
Wiederholen Sie das dreimal.
Oft spürt man sofort mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Die Schultern gehören zu den ersten Körperregionen, die auf Belastung reagieren.
„Der Körper speichert vieles, was der Kopf längst vergessen hat.“
– Praxisimpuls Dr. Schlund 🌿
Quelle: McLean SM et al. The potential contribution of neck and shoulder muscle activity to stress-related musculoskeletal disorders. Journal of Electromyography and Kinesiology, 2005.
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