FIT FOR MANAGEMENT 🌿 010

Aufrecht gehen

Praxisimpuls Dr. Schlund

Unsere Haltung endet nicht am Schreibtisch.

Auch beim Gehen verrät der Körper viel über Anspannung, Müdigkeit oder Selbstvertrauen.

Probieren Sie heute einen kleinen Test:

• ✔ Blick nach vorne richten
• ✔ Schultern locker lassen
• ✔ Arme entspannt mitschwingen
• ✔ Einige Minuten bewusst gehen

Viele Menschen bemerken dabei, dass sie unbewusst auf den Boden schauen oder die Schultern hochziehen.

Eine aufrechte Haltung bedeutet nicht, steif zu werden.

Sie bedeutet, sich leicht und natürlich zu bewegen.

„Wer sich aufrichtet, verändert oft mehr als nur seine Haltung.“

– Praxisimpuls Dr. Schlund 🌿

Quelle: Morris ME et al. Walking, posture and physical function in adults. Gait & Posture, 2013.