FIT FOR MANAGEMENT 🌿 011 · BEWEGUNG & NATUR

Warum unebene Wege gesund sind

Praxisimpuls Dr. Schlund

Unser Körper wurde nicht für glatte Böden gebaut.

Jeder Waldweg, jede Wiese und jeder Kiesweg fordert Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht auf natürliche Weise heraus.

Dadurch werden Bewegungsabläufe trainiert, die auf Asphalt oder im Büroalltag oft verloren gehen.

Probieren Sie heute einmal:

• ✔ einen Waldweg statt des Gehwegs
• ✔ eine Wiese statt des Asphalts
• ✔ bewusst auf den Untergrund achten

Der Körper reagiert auf Abwechslung.

Nicht jede Bewegung muss Sport sein.

„Der beste Fitnessparcours der Welt liegt direkt vor unserer Haustür.“

– Praxisimpuls Dr. Schlund 🌿

Quelle: Menz HB et al. Walking surfaces and balance control in older adults. Gait & Posture, 2003.